有大佬普及一下延长时间的练习方法吗？

wzbb · 发表于 2019-11-15 12:11:04

可能跑步可以吧

1343 · 发表于 2019-11-15 13:10:50

多锻炼吧，腿部运动

小河流水 · 发表于 2019-11-15 13:57:21

好像有种深蹲练习，很有效果

古街 · 发表于 2019-11-16 16:17:56

片叶不沾身发表于 2019-11-14 10:31
这样说吧，我读书的时候一直踢球，踢得久了，在场上跑90分钟下来还有劲，那腿硬和钢铁一样的感觉。做爱时， ...

谢老哥，了解了

古街 · 发表于 2019-11-16 16:18:49

吊炸天哈发表于 2019-11-14 20:49
好像是锻炼PC肌有个凯格尔运动还是什么的

我他妈第一眼看成腾格尔

吊炸天哈 · 发表于 2019-11-16 20:09:15

古街发表于 2019-11-16 16:18
我他妈第一眼看成腾格尔

哈哈边做边看腾格尔也可以

盖世英雄丶 · 发表于 2019-11-16 22:24:38

锻炼身体比较重要吧

狗子他祖宗 · 发表于 2019-11-16 22:43:15

同感，讲康身体是关键

xiexie151 · 发表于 2019-11-17 08:22:01

这名男子为了答谢他的救命之恩，就把他的女儿嫁给了他。

海尔法 · 发表于 2019-11-17 14:06:25

没有不伤身体的吧，片子中很多人其实是吃了药了的。

[求助] 有大佬普及一下延长时间的练习方法吗？